パーソナルレッスン
パーソナルレッスン
バレエ講師による
✨女性限定
📅火曜・木曜 15:30～16:30 / 17:00～18:00
１回 60分
💴 体験１回￥500
2回目以降 ￥3,000
※2～3名のセミパーソナルの場合もお一人あたりの料金となります
※2回目以降はご入会が必須となります
グループレッスンではなかなか聞くことのできない疑問点や個人的なお悩みなどを伺いながらレッスンを行います。
グループレッスンだと緊張してしまう方もご自身のペースでレッスンを行えますので、おすすめです。
2～3名でのセミパーソナルも受け付けておりますので、人数等お気軽にご相談ください◎
姿勢改善のための整体×ピラティス
理学療法士による
日曜限定！
✨年齢・性別問わず予約可能
📅日曜 9:00～10:00 /
10:30～11:30 /
13:00～14:00 /
14:30 ～15:30 /
16:00～17:00 /
17:30～18:30 /
19:00～20:00
１回 60分
💴 初回限定特別価格
2回目以降…
都度払い
3回チケット
5回チケット
￥2,000
￥4,500
￥12,000
￥17,500
(1回あたり￥4,000 / 有効期限: 2ヵ月)
(1回あたり￥3,500 / 有効期限: 2ヵ月)
※チケットの期限内有効となります
⭐バレエ・ピラティスのチケットお持ちの方特典！
・5回チケットお持ちの方は１回500円オフ！(都度払いの料金から割引 / １回￥4,000)
・10回チケットお持ちの方は１回1,000円オフ！(都度払いの料金から割引 / １回￥3,500)
姿勢の歪みが痛みや不調の原因に
身体の痛みや不調は“姿勢の歪み”によるバランスの崩れから起こることが多くあります。
例えば…
〇反り腰の状態が続くと腰に負担がかかり、腰痛を引き起こします。また、ポッコリお腹の原因にも。
〇巻き肩で猫背になり頭が前に出ている状態が続くと頭の重さ(体重の約10％)を首が支えるため、肩こりを引き起こします。
○長時間の不良姿勢により腰やお尻への負担が増加すると坐骨神経痛などの原因に。
アプローチについて
姿勢の崩れによって硬くなり動きが悪くなっている箇所を、まずは整体でほぐします。
その後、正しい姿勢を維持できるようにするためにピラティスやトレーニングで弱っている箇所を鍛え、姿勢を整えます。
カウンセリングをもとに一人ひとりの身体の状態に合わせたアプローチを行います。
期待できる効果
・姿勢の歪みによる肩こり、腰痛などの痛みの軽減や予防に繋がります
・姿勢が整うと見た目の印象(若々しさ、美しさ、スタイリッシュ)が変わります
・背筋が伸びた姿勢は自信に満ちた印象を与 え、気分を前向きにする効果もあります
・不良姿勢の改善により坐骨神経痛などの症状の軽減に繋がります
今日が人生で一番若い日です。
“その場しのぎ”ではなく“根本改善”を目指します。
姿勢の維持・改善のためには、定期的なメンテナンスが大切です。
いつまでも健康に、好きなことができるようサポートさせていただきます。
一緒に美姿勢を目指しましょう！
【施術の流れ】
カウンセリング
姿勢評価・検査
動きの評価
アプローチ
効果の確認・
セルフケアの提案
