クラシックバレエ
クラス
＊ご年齢は目安です。お時間や内容に合わせてお選びいただけます。お気軽にご相談くださいませ。
✨全クラス女性限定
エレガントクラス
(身体を整えることを目的にしているクラス)
🔰初心者向け
⭐50代～おすすめ
📅水曜 9:30～10:30 / 土曜 11:00～12:00
医学的根拠に基づいたストレッチやトレーニングなどの後に簡単なバレエのレッスンを行いながら身体を整えます。
・鏡で全身を見ることで姿勢への意識を高め、姿勢改善に繋げます
・動きを覚えることで記憶力や思考力アップに繋がります
・音楽に合わせてストレッチや踊ることで心と身体もリフレッシュ
・自宅でもできるストレッチやトレーニングメニューを提供します
オトナリーナ入門Ⅰクラス
オトナリーナ入門Ⅱクラス
(40歳以上の方)
(20歳以上の方)
🔰初心者向け
📅水曜・金曜 11:00～12:00(Ⅰ･Ⅱ)
/ 土曜 15:30～16:30(Ⅰ･Ⅱ)
火曜 18:30～19:30(Ⅱ)
/ 水曜 18:30～19:30(Ⅰ)
「大人のバレリーナ」を略して「オトナリーナ」と呼ばれています。
床でのストレッチなどを行った後に立ち方や脚の動かし方などをゆっくり説明しながらバーレッスン、センターレッスンを行います。
・子どものころに憧れていたバレエを始めたい
・柔軟性を高め、姿勢や体型を整えたい
・「できなかったことができるようになる喜び」を味わいたい
・バレエの基礎を中心としたレッスンのため初めての方でも受講しやすいクラスです
タンリッシュクラス
⭐経験者の方おすすめ
(20歳以上の方)
⭐ステップアップしたい方おすすめ
📅木曜 18:30～19:40 / 土曜 17:00～18:10
ストレッチやウォームアップなどはレッスン前に各自で済ませ、片手でのバーレッスンからスタートし、センターレッスンへと進んでいきます。
バレエの基礎を理解し、組み合わせが多様化してダイナミックになります。
・以前習っていたバレエを再開したい
・入門クラスからステップアップしたい
・しなやかで美しい身体を手に入れたい
・ダイナミックに踊る楽しさを味わいたい
・しっかり体力を育みながら、身体を動かすことの楽しさや喜びを感じてもらえるようなクラスです
ピラティス×バレエⅠクラス
ピラティス×バレエⅡクラス
🔰初心者向け
(40歳以上の方)
(20歳以上の方)
📅木曜 14:00～15:10(Ⅰ･Ⅱ)
金曜 18:30～19:40(Ⅰ) / 金曜 20:00～21:00(Ⅱ)
ストレッチやピラティスで身体を整えた後にバレエへと進みます。
呼吸と一緒に身体を動かすピラティスを行うことで、バレエの際により全身をのびやかに動かしやすくなります。ピラティス・バレエともに初心者向けの内容となります。
１回のレッスンでピラティスもバレエもどちらも楽しめるクラスです！
・身体が引き締まり、美しい姿勢が期待できます
・代謝が上がり老廃物が溜まりにくくなるため、美容効果も期待できます
・日常生活で活かせる身体づくりを目指せます
