クラシックバレエ
心地よい音楽に合わせて身体を動かしながら、クラシックバレエの優雅さを楽しんでみませんか？
美しい姿勢づくりやインナーマッスルの強化、運動不足解消やリフレッシュにも繋がり、心も身体も軽やかになります。
レッスンを重ねることで“もっと美しくなりたい”、“踊れるようになりたい”という新たな目標も生まれてきます。
はじめての方も運動に自信のない方、60代以上の方も安心してご参加いただけます。
女性限定
＊ご年齢は目安です。お時間や内容に合わせてお選びいただけます。お気軽にご相談くださいませ。
エレガントクラス
50・60代からも安心！
姿勢も所作も美しく。
水曜日 9:30～10:30 / 土曜日 11:00～12:00
50・60代以上の方におすすめのバレエクラスです。
医学的根拠に基づいたストレッチやトレーニングなどの後に簡単なバレエのレッスンを行いながら身体を整えます。
身体への負担は少なく、全身をのびやかに使います。
動きを覚えることで記憶力や思考力UP！
70代の方もご参加されています！
オトナリーナ入門クラス
初めての方も楽しく！基礎から学んで憧れの世界へ。
金曜日 11:00～12:00 / 土曜日15:30～16:30
水曜日 18:50～19:50
「大人のバレリーナ」＝「オトナリーナ」と呼ばれます。
床でのストレッチなどを行った後に、立ち方や脚の動かし方などをわかりやすく説明しながら行います。
基礎を確認するバーレッスン、バーから離れて手足の動きも楽しむセンターレッスンと進みます。
タンリッシュクラス
⭐経験者の方おすすめ
美しさもテクニックもさらに磨きをかけて。
木曜日 18:50～20:00 / 土曜日 17:00～18:10
ストレッチやウォームアップなどはレッスン前に各自で済ませ、片手でのバーレッスンからスタートし、センターレッスンへと進んでいきます。
バレエの基礎を理解し、組み合わせが多様化してダイナミックになります。
身体のラインを綺麗に見せる使い方、テクニックの上達などを目指します。
ヴァリエーションクラス
都度払いのみ １回￥500
木曜日 20:10～20:40 / 土曜日 18:20～18:50
⚠ヴァリエーションクラスのみのご参加はできません。
参加ご希望の方は直前のタンリッシュクラスに必ずご参加ください。
“ヴァリエーション”とはクラシックバレエ作品の中の、ソロ(１人)の踊りのことをいいます。
役の感情表現やテクニックなど作品の中でも見せ場となります！
7～9月のヴァリエーション：
「眠れる森の美女」より オーロラ姫のヴァリエーション
ピラティス×バレエⅠ/Ⅱクラス
バレエのしなやかさとピラティスの軸で美しい私に。
(Ⅰ…40歳以上の方、Ⅱ…20歳以上の方)
木曜日 14:00～15:00
金曜日 18:50～20:00(Ⅰ)､20:20～21:30(Ⅱ)
ピラティスで身体の軸を整えながら柔軟性と体幹を養い、その後バレエの動きでしなやかに身体を動かしていきます。
姿勢改善や背中まわりの硬さの軽減、身体を美しく動かすための基礎作りが期待できるクラスです。
１つのクラスでピラティス・バレエどちらも楽しめます。
初めての方もご参加いただけます。
オンラインレッスン
月に2回、日曜日
10:00～10:40 ピラティス
11:00～11:40 バレエ